第 218 章 魄力（营养液31更）
想和我约会吗？请补订章节作为礼物送给我吧！张珏最初是不想去全锦赛现场的,毕竟这比赛还可以通过电视看。
大冬天的上冰场去看比赛不嫌冷么？他们的坐标可是在东北啊！
然而老舅对张珏实在太好了，张珏的心理和成人一样，深知老舅带他滑冰不要一分钱,就连营养餐都替他刷卡代表着怎样的情分。
何况上辈子老舅还把他养到了成年，说两人亲如父子也不夸张,这辈子老舅又是在他受伤时照顾他，还教他练花滑，让他的身材线条肉眼可见的紧致起来,如今老舅缺个冰童，张珏还能不去吗？
去就去呗。
然后他就把这事和父母说了。
许岩是那种包揽家务，在孩子想要学什么的时候拼命赚钱给他们提供学习机会的家长，但管理孩子的权利却在张青燕手上。
此时他看向张青燕，张青燕看着张珏,没有说行或者不行,反而问道：“你最近花滑练得怎么样了？”
张珏疑惑了一下,老老实实的回道：“还行,开始恢复3T了，进度不错,舅舅说我要是好好练,腹肌很快就要出来啦。”
说到这里,张珏自己也笑，其实只要体脂低就可以看到腹肌,而他的问题就是能吃，偏偏还是易胖体质，花滑的确是上好的刷脂塑形运动,他觉得继续练下去不错。
张青燕见儿子练得挺开心,就点头,同意帮他向芭蕾舞教室、声乐教室请假。
他们的晚饭是饭店大厨，许岩爸爸亲手所做。
他们家习惯吃饭之前先喝汤，这次许岩炖的就是鲜美的冬瓜花甲汤，一口喝下去，整个胃都暖融融的。
一盘青椒焖鸭鸭子在锅上焖了许久，口感肥嫩咸鲜，油脂与浓郁的汤汁完美的结合到一起，光拿汤拌饭都好吃，清蒸鲈鱼更是提前挑过刺，方便两个孩子吃，白灼芥菜上淋了鲍鱼汁，清脆爽口。
两个小孩吃得头都不愿抬起来，许岩则和张青燕聊起今年的生意。
说话的主要是张青燕，他们家的饭店就是许岩主厨，张青燕管理财务和人事。
她将鱼肚夹到丈夫碗里：“快年终了，过阵子咱们也要放几天假，今年结余不少，原本我是说把钱攒起来，给两小子以后买房用，但现在钱越来越不经花，银行的利息跑不过通货膨胀，要不咱们还是买点保值的？”
许岩扒了口饭，对她一笑：“都听你的。”
张青燕拍板：“那行，咱们新的一年就把店面扩一下，把二楼也租下来，正好有客人嫌咱们包厢少，还有结余的钱，我看看买点黄金回来。”
古人有言，盛世古董，乱世黄金，可见黄金这东西放在乱世都可以用，一旦出个什么天灾人祸，最先涨的也是金价，买这个稳。
张珏给弟弟夹了一把蔬菜，用眼睛瞪着他吃下去，转头插嘴。
“买比特币啊，那玩意特别能涨。”
比特币是数字货币的神话，09年诞生时还便宜得比很多页面网游的游戏铜币更便宜，总量有限，可适合各类交易，因此在国际市场上很受欢迎，到了17年的12月底，已经涨到了峰值19850美元一枚，其增值速度简直令人目瞪口呆。
可以这么说，一个人如果重生到10年以前，买1000个比特币，八年以后就会成为千万富翁，当然了，这东西最好在17年12月之前全部抛掉，不然又要跌。
还有一点，要注意别被骗了，数字货币骗局也是许多骗子喜欢玩的手段呢。
张珏以前也是年轻人，刷过各大男频小说站，不知多少男主重生以后对比特币感兴趣，如今恰好是2010年……
想到这，小孩的表情变得兴奋起来。
钱、那可是钱啊！是近在咫尺的钱啊！
张青燕闻言，表情却变得严肃起来：“小玉，你又偷偷拿妈妈的电脑打游戏啦？我不是和你说过，写完作业打打游戏没什么，但要适可而止，不要充钱，那都是厂家骗小孩的玩意……”
许岩在旁边劝道：“哎呀，游戏里的钱不花费什么的，小玉这次期末考了全年级前五，比以前进步好多，奖励他一下也是应该的。”
说着，他拍板：“男孩子哪有不打游戏的，小玉，你说那个比特币要怎么买，爸爸买给你！”
张青燕不高兴了：“诶！哪有你这么宠孩子的？”
许岩反驳：“我怎么宠他了？小玉可努力了对不对？小玉啊，你寒假作业写了多少了？”
张珏：“……呃，我写完了。”
许岩一拍大腿：“看吧？我就说小玉努力懂事，成，你等着，爸给你买一万个比特币。”
张珏终于想起来了，从有记忆开始，他家就是慈父严母的模式，而他的继父是只要孩子不违法乱纪，做个健康快乐的普通人，就能高高兴兴的把他们宠上天的主。
至于张青燕，她其实也是嘴巴硬，只要孩子好好学习，让她退让起来也很容易。
哪怕许岩在张珏的指挥下进入可以收购比特币的论坛时，发现这玩意好像不是游戏货币，但10年的比特币真的不值钱，许岩又恰好手头有余钱，且想把这钱花孩子身上，于是……
张珏看着他发布了收比特币的帖子，并且开启交易账户，露出了眼神死的表情，脑子里滑过一道道弹幕。
重生不到三个月，突然发现自己已经开始预定资产破亿富家翁的位置；
难怪那么多人都想重生，重生的红利居然这么好吃；
爸爸我爱你；
爸爸我永远爱你：
爸爸虽然我早就决定要好好孝顺你，但我现在再次发誓我要孝顺你一辈子！
看到第一笔比特币入账后，张珏走路都打飘，许德拉完全不懂老哥咋回事，就伸出肉手牵着他进浴室。
“哥，妈妈煮了姜汤给我们泡脚，走啦，我们一起泡。”
说着，他搬了两个小板凳过来，把张珏摁凳子上，要不是张珏及时清醒过来，乖巧的许德拉同学都快给他哥脱鞋脱袜子了。
……
总之，张珏是个很有斗志的人，就算有大把比特币正在入账，也不妨碍他追逐梦想，以及实现对老舅的承诺——去给他当冰童。
清晨六点半，闹钟响起，许德拉爬起来，进了亲哥的卧室，只喊了两分钟，张珏就硬是突破棉被的封印爬起来。
许岩起得早，热了豆浆和外面买的肉夹馍，剥好卤得香喷喷的茶叶蛋，还给自己、老婆、两孩子一人削了个苹果。
张青燕则催促着两个孩子：“快吃，小玉，你冰鞋备好了没有？去冰场记得多带一件外套，二德你的琴包呢？乐谱放进去没有？”
许德拉含含糊糊的回道：“我东西都准备好了，昨天检查过了。”
张珏啥也没准备，他昨天看着比特币乐过头了，许德拉又替他回答。
“哥也准备好了。”
张珏转头，就看许德拉冲他挤眉弄眼，一副“我早替你收拾好的”的邀功表情。
张青燕一看两儿子的眉眼官司就知道怎么回事，她翻个白眼，赶在七点以前，把张珏送到小区门口，张俊宝早就开着车过来接人了。
这位省队教练的座驾是一辆朴实无华的二手金杯牌面包车，没别的优点，就是便宜还能装。
然后等到了地方，张珏才发现自己好像上当了——冰童们的年纪都不超过十岁，他是其中年纪最大的。
张俊宝揉着他的头爽朗一笑：“没事，你现在个子矮，冒充一下小孩也没问题。”
这话实在扎心，张珏瞅着这个一米七出头的娃娃脸，哼唧：“你等着，我长大以后肯定一米八！”
张俊宝完全没把张珏的话当真，十二岁还只有一米五出头的人，就算以后发育了开始冲个子，还能真让张珏一口气冲上去近30公分的个头不成？
这样的人不是没有，但张珏的妈妈只有一米五五，基因摆在这里，张俊宝觉得大外甥的上限也就那样吧。
他嘴上说着好话哄大外甥，张珏翻着白眼换好衣服——一身红彤彤的小马褂，戴着小瓜皮帽，听工作人员和冰童们说注意事项。
“小朋友们记得，在选手比完赛以后呢，就把观众抛到冰上的花束什么的捡回来就好，放心，不会多的，如果没有就不用上冰了，现在咱们排练颁奖时候的流程，你们要和端奖牌的姐姐一起上冰，对观众和镜头笑一笑……”
“要遵守纪律，不要说悄悄话，不能打架，也不要哭鼻子哦。”
周围的小孩都乖巧的说“知道了”，张珏揣着手跟着上冰，发现另一个伤人的事实。
他居然不是这群冰童里最高的。
个、十、百、千、万。
上万个比特币依然整整齐齐的躺在他的账户里，那没事了。
张珏松了口气，开始由衷的为沈一哥感到高兴。
由于表现力不行，加上不是裁判青睐的欧美出身，沈流在国际赛场上一直混得不咋样，但仔细想想，他也是具备四周跳能力的运动员，旋转和滑行不说强，可也算不得短板。
如今他凭能力拿到高分，身为同国的后辈，恭喜就对了。
张俊宝却拦住张珏打电话的动作。
“别给他打电话，沈流的心态一直不稳定，你现在夸他只会给他增加压力，发个短信说加油就行了。”
张俊宝严肃着一张娃娃脸：“前年他比世锦赛的时候也是在短节目完美发挥，然后一群人夸他，最后他在自由滑的发挥……简直就是血崩！”
张珏囧：“他心态这么脆，是怎么混上现在的位置的？”
老舅无奈：“因为全国能跳四周跳的男单只有这一个啊。”
万顷地一根苗呢，沈流不一哥谁一哥？
张俊宝想，如无意外的话，自己的大外甥将来恐怕也会面对独苗一哥，不得不独自在国际赛场上单打独斗的局面。
如果张珏真的可以滑到那个时候的话……在前往顶级赛场的道路上，已经有太多天才因伤病夭折在中途了。
三天后，最有技术优势、且表现力一流的俄国一哥因膝盖伤势复发，在自由滑出现失误，因此屈居第二，美国一哥靠着没有失误的表现成功登顶，日本一哥则突然爆种，取得了第三名。
至于沈流，他在比赛前夕脚踝伤势复发，不得不打了封闭再上场，最终拿了第五名，屈居法国一哥之下，然而这已经是中国男单在冬奥创造的新历史了，从总局到冰迷们，所有人都欢欣鼓舞，大赞沈一哥十分争气。
至于张珏，他的任务就是一边看电视里的冬奥比赛，一边被老舅科普顶尖选手的技术特点与优劣势。
比如没有四周跳的那位美国一哥，他并非真的只靠国籍闯天下，能成为奥运冠军，这人自然是有两把刷子的。
张俊宝看着电视，眼中带着对奥运赛场的向往，又很快回过神来。
“雷克出不了四周跳原因只有一个，就是他太高了，一米八八的大块头决定了他的重心过高、轴心也比你这样的小身板粗得多，所以转速也上不去。”
“但长手长脚的身材看起来赏心悦目，他的表演也不错，加上他的连跳节奏特别好，技术规范，跳起来也够高够远，连跳节奏轻松利落，凭着这两点，他才跻身一线男单。”
有的运动员在进行连跳时跳完了第一跳，第二跳会有接不上的情况，因此会显得动作迟缓，还有的人接第二跳的时候过于仓促，同样动作不好看。
雷克的连跳能力很强。
许德拉看了一阵，疑惑道：“这个人的音乐里是不是埋了很多重音？”
张俊宝赞赏的点头：“没错，雷克的教练团队会刻意在他的节目背景乐里埋重音，并训练雷克在重点时起跳和落冰，最后出来的效果你们也看到了。”
运动员踩着节奏完成一个跳跃，会更容易带动观众的情绪，对于裁判来说，这就是表现力的体现之一。
“有这些重音在，选手在表演时卡节奏也会更轻松。”
张珏以前是舞台上混的，自然知道这种小技巧，比如前世参加选秀的时候，张珏最大的对手云思只要上台跳舞，没一首音乐是不带重音的。
反倒是在众人看来舞台表演风格更加动感的张珏，在必要的时候也可以伴着《负重一万斤长大》展现一出情感细腻的年度最致郁舞台。
他没想到花滑比赛里也有这些道道。
“行了，起来换鞋子，活动关节，然后开合跳50、波比跳30，跳绳500下，先热个身，别以为放假在家就可以躺着不动弹了，身体状态就是要天天练才能维持。”
等张珏热好身，张俊宝已经将茶几上的果盘零食都收拾好，丢给张珏两个4磅的哑铃。
“单脚踩茶几，另一条腿发力蹬地，蹬地的那条腿在起来的时候提膝，用膝盖找你的手肘，左右各50下，开始，练完了保加利亚深蹲左右各30下，平地西斯深蹲50下，火烈鸟深蹲左右各25下。”
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大冬天的上冰场去看比赛不嫌冷么？他们的坐标可是在东北啊！
然而老舅对张珏实在太好了，张珏的心理和成人一样，深知老舅带他滑冰不要一分钱,就连营养餐都替他刷卡代表着怎样的情分。
何况上辈子老舅还把他养到了成年，说两人亲如父子也不夸张,这辈子老舅又是在他受伤时照顾他，还教他练花滑，让他的身材线条肉眼可见的紧致起来,如今老舅缺个冰童，张珏还能不去吗？
去就去呗。
然后他就把这事和父母说了。
许岩是那种包揽家务，在孩子想要学什么的时候拼命赚钱给他们提供学习机会的家长，但管理孩子的权利却在张青燕手上。
此时他看向张青燕，张青燕看着张珏,没有说行或者不行,反而问道：“你最近花滑练得怎么样了？”
张珏疑惑了一下,老老实实的回道：“还行,开始恢复3T了，进度不错,舅舅说我要是好好练,腹肌很快就要出来啦。”
说到这里,张珏自己也笑，其实只要体脂低就可以看到腹肌,而他的问题就是能吃，偏偏还是易胖体质，花滑的确是上好的刷脂塑形运动,他觉得继续练下去不错。
张青燕见儿子练得挺开心,就点头,同意帮他向芭蕾舞教室、声乐教室请假。
他们的晚饭是饭店大厨，许岩爸爸亲手所做。
他们家习惯吃饭之前先喝汤，这次许岩炖的就是鲜美的冬瓜花甲汤，一口喝下去，整个胃都暖融融的。
一盘青椒焖鸭鸭子在锅上焖了许久，口感肥嫩咸鲜，油脂与浓郁的汤汁完美的结合到一起，光拿汤拌饭都好吃，清蒸鲈鱼更是提前挑过刺，方便两个孩子吃，白灼芥菜上淋了鲍鱼汁，清脆爽口。
两个小孩吃得头都不愿抬起来，许岩则和张青燕聊起今年的生意。
说话的主要是张青燕，他们家的饭店就是许岩主厨，张青燕管理财务和人事。
她将鱼肚夹到丈夫碗里：“快年终了，过阵子咱们也要放几天假，今年结余不少，原本我是说把钱攒起来，给两小子以后买房用，但现在钱越来越不经花，银行的利息跑不过通货膨胀，要不咱们还是买点保值的？”
许岩扒了口饭，对她一笑：“都听你的。”
张青燕拍板：“那行，咱们新的一年就把店面扩一下，把二楼也租下来，正好有客人嫌咱们包厢少，还有结余的钱，我看看买点黄金回来。”
古人有言，盛世古董，乱世黄金，可见黄金这东西放在乱世都可以用，一旦出个什么天灾人祸，最先涨的也是金价，买这个稳。
张珏给弟弟夹了一把蔬菜，用眼睛瞪着他吃下去，转头插嘴。
“买比特币啊，那玩意特别能涨。”
比特币是数字货币的神话，09年诞生时还便宜得比很多页面网游的游戏铜币更便宜，总量有限，可适合各类交易，因此在国际市场上很受欢迎，到了17年的12月底，已经涨到了峰值19850美元一枚，其增值速度简直令人目瞪口呆。
可以这么说，一个人如果重生到10年以前，买1000个比特币，八年以后就会成为千万富翁，当然了，这东西最好在17年12月之前全部抛掉，不然又要跌。
还有一点，要注意别被骗了，数字货币骗局也是许多骗子喜欢玩的手段呢。
张珏以前也是年轻人，刷过各大男频小说站，不知多少男主重生以后对比特币感兴趣，如今恰好是2010年……
想到这，小孩的表情变得兴奋起来。
钱、那可是钱啊！是近在咫尺的钱啊！
张青燕闻言，表情却变得严肃起来：“小玉，你又偷偷拿妈妈的电脑打游戏啦？我不是和你说过，写完作业打打游戏没什么，但要适可而止，不要充钱，那都是厂家骗小孩的玩意……”
许岩在旁边劝道：“哎呀，游戏里的钱不花费什么的，小玉这次期末考了全年级前五，比以前进步好多，奖励他一下也是应该的。”
说着，他拍板：“男孩子哪有不打游戏的，小玉，你说那个比特币要怎么买，爸爸买给你！”
张青燕不高兴了：“诶！哪有你这么宠孩子的？”
许岩反驳：“我怎么宠他了？小玉可努力了对不对？小玉啊，你寒假作业写了多少了？”
张珏：“……呃，我写完了。”
许岩一拍大腿：“看吧？我就说小玉努力懂事，成，你等着，爸给你买一万个比特币。”
张珏终于想起来了，从有记忆开始，他家就是慈父严母的模式，而他的继父是只要孩子不违法乱纪，做个健康快乐的普通人，就能高高兴兴的把他们宠上天的主。
至于张青燕，她其实也是嘴巴硬，只要孩子好好学习，让她退让起来也很容易。
哪怕许岩在张珏的指挥下进入可以收购比特币的论坛时，发现这玩意好像不是游戏货币，但10年的比特币真的不值钱，许岩又恰好手头有余钱，且想把这钱花孩子身上，于是……
张珏看着他发布了收比特币的帖子，并且开启交易账户，露出了眼神死的表情，脑子里滑过一道道弹幕。
重生不到三个月，突然发现自己已经开始预定资产破亿富家翁的位置；
难怪那么多人都想重生，重生的红利居然这么好吃；
爸爸我爱你；
爸爸我永远爱你：
爸爸虽然我早就决定要好好孝顺你，但我现在再次发誓我要孝顺你一辈子！
看到第一笔比特币入账后，张珏走路都打飘，许德拉完全不懂老哥咋回事，就伸出肉手牵着他进浴室。
“哥，妈妈煮了姜汤给我们泡脚，走啦，我们一起泡。”
说着，他搬了两个小板凳过来，把张珏摁凳子上，要不是张珏及时清醒过来，乖巧的许德拉同学都快给他哥脱鞋脱袜子了。
……
总之，张珏是个很有斗志的人，就算有大把比特币正在入账，也不妨碍他追逐梦想，以及实现对老舅的承诺——去给他当冰童。
清晨六点半，闹钟响起，许德拉爬起来，进了亲哥的卧室，只喊了两分钟，张珏就硬是突破棉被的封印爬起来。
许岩起得早，热了豆浆和外面买的肉夹馍，剥好卤得香喷喷的茶叶蛋，还给自己、老婆、两孩子一人削了个苹果。
张青燕则催促着两个孩子：“快吃，小玉，你冰鞋备好了没有？去冰场记得多带一件外套，二德你的琴包呢？乐谱放进去没有？”
许德拉含含糊糊的回道：“我东西都准备好了，昨天检查过了。”
张珏啥也没准备，他昨天看着比特币乐过头了，许德拉又替他回答。
“哥也准备好了。”
张珏转头，就看许德拉冲他挤眉弄眼，一副“我早替你收拾好的”的邀功表情。
张青燕一看两儿子的眉眼官司就知道怎么回事，她翻个白眼，赶在七点以前，把张珏送到小区门口，张俊宝早就开着车过来接人了。
这位省队教练的座驾是一辆朴实无华的二手金杯牌面包车，没别的优点，就是便宜还能装。
然后等到了地方，张珏才发现自己好像上当了——冰童们的年纪都不超过十岁，他是其中年纪最大的。
张俊宝揉着他的头爽朗一笑：“没事，你现在个子矮，冒充一下小孩也没问题。”
这话实在扎心，张珏瞅着这个一米七出头的娃娃脸，哼唧：“你等着，我长大以后肯定一米八！”
张俊宝完全没把张珏的话当真，十二岁还只有一米五出头的人，就算以后发育了开始冲个子，还能真让张珏一口气冲上去近30公分的个头不成？
这样的人不是没有，但张珏的妈妈只有一米五五，基因摆在这里，张俊宝觉得大外甥的上限也就那样吧。
他嘴上说着好话哄大外甥，张珏翻着白眼换好衣服——一身红彤彤的小马褂，戴着小瓜皮帽，听工作人员和冰童们说注意事项。
“小朋友们记得，在选手比完赛以后呢，就把观众抛到冰上的花束什么的捡回来就好，放心，不会多的，如果没有就不用上冰了，现在咱们排练颁奖时候的流程，你们要和端奖牌的姐姐一起上冰，对观众和镜头笑一笑……”
“要遵守纪律，不要说悄悄话，不能打架，也不要哭鼻子哦。”
周围的小孩都乖巧的说“知道了”，张珏揣着手跟着上冰，发现另一个伤人的事实。
他居然不是这群冰童里最高的。
个、十、百、千、万。
上万个比特币依然整整齐齐的躺在他的账户里，那没事了。
张珏松了口气，开始由衷的为沈一哥感到高兴。
由于表现力不行，加上不是裁判青睐的欧美出身，沈流在国际赛场上一直混得不咋样，但仔细想想，他也是具备四周跳能力的运动员，旋转和滑行不说强，可也算不得短板。
如今他凭能力拿到高分，身为同国的后辈，恭喜就对了。
张俊宝却拦住张珏打电话的动作。
“别给他打电话，沈流的心态一直不稳定，你现在夸他只会给他增加压力，发个短信说加油就行了。”
张俊宝严肃着一张娃娃脸：“前年他比世锦赛的时候也是在短节目完美发挥，然后一群人夸他，最后他在自由滑的发挥……简直就是血崩！”
张珏囧：“他心态这么脆，是怎么混上现在的位置的？”
老舅无奈：“因为全国能跳四周跳的男单只有这一个啊。”
万顷地一根苗呢，沈流不一哥谁一哥？
张俊宝想，如无意外的话，自己的大外甥将来恐怕也会面对独苗一哥，不得不独自在国际赛场上单打独斗的局面。
如果张珏真的可以滑到那个时候的话……在前往顶级赛场的道路上，已经有太多天才因伤病夭折在中途了。
三天后，最有技术优势、且表现力一流的俄国一哥因膝盖伤势复发，在自由滑出现失误，因此屈居第二，美国一哥靠着没有失误的表现成功登顶，日本一哥则突然爆种，取得了第三名。
至于沈流，他在比赛前夕脚踝伤势复发，不得不打了封闭再上场，最终拿了第五名，屈居法国一哥之下，然而这已经是中国男单在冬奥创造的新历史了，从总局到冰迷们，所有人都欢欣鼓舞，大赞沈一哥十分争气。
至于张珏，他的任务就是一边看电视里的冬奥比赛，一边被老舅科普顶尖选手的技术特点与优劣势。
比如没有四周跳的那位美国一哥，他并非真的只靠国籍闯天下，能成为奥运冠军，这人自然是有两把刷子的。
张俊宝看着电视，眼中带着对奥运赛场的向往，又很快回过神来。
“雷克出不了四周跳原因只有一个，就是他太高了，一米八八的大块头决定了他的重心过高、轴心也比你这样的小身板粗得多，所以转速也上不去。”
“但长手长脚的身材看起来赏心悦目，他的表演也不错，加上他的连跳节奏特别好，技术规范，跳起来也够高够远，连跳节奏轻松利落，凭着这两点，他才跻身一线男单。”
有的运动员在进行连跳时跳完了第一跳，第二跳会有接不上的情况，因此会显得动作迟缓，还有的人接第二跳的时候过于仓促，同样动作不好看。
雷克的连跳能力很强。
许德拉看了一阵，疑惑道：“这个人的音乐里是不是埋了很多重音？”
张俊宝赞赏的点头：“没错，雷克的教练团队会刻意在他的节目背景乐里埋重音，并训练雷克在重点时起跳和落冰，最后出来的效果你们也看到了。”
运动员踩着节奏完成一个跳跃，会更容易带动观众的情绪，对于裁判来说，这就是表现力的体现之一。
“有这些重音在，选手在表演时卡节奏也会更轻松。”
张珏以前是舞台上混的，自然知道这种小技巧，比如前世参加选秀的时候，张珏最大的对手云思只要上台跳舞，没一首音乐是不带重音的。
反倒是在众人看来舞台表演风格更加动感的张珏，在必要的时候也可以伴着《负重一万斤长大》展现一出情感细腻的年度最致郁舞台。
他没想到花滑比赛里也有这些道道。
“行了，起来换鞋子，活动关节，然后开合跳50、波比跳30，跳绳500下，先热个身，别以为放假在家就可以躺着不动弹了，身体状态就是要天天练才能维持。”
等张珏热好身，张俊宝已经将茶几上的果盘零食都收拾好，丢给张珏两个4磅的哑铃。
“单脚踩茶几，另一条腿发力蹬地，蹬地的那条腿在起来的时候提膝，用膝盖找你的手肘，左右各50下，开始，练完了保加利亚深蹲左右各30下，平地西斯深蹲50下，火烈鸟深蹲左右各25下。”
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