第28章 强化训练
第28章强化训练
闪魔健身中心的私教大哥很慌，从跑步机上摔下来的人他遇到过不少。
摔下来以后还有毅力继续上去跑的人也有。
可是像王离这样十分钟不到就摔下来，然后又紧接着跑了一个小时的就有些过分了。
这人该不会出毛病了吧？
那私教大哥忍不住问：“你体力其实很好？”
王离犹豫了一下，还是决定撒个善意的谎言道：“之前有些不习惯。”
私教大哥瞬间进行合理性脑补：王离原来就有很好的体力，但是很长一段时间没有运动后骤然动起来，身体的应激反应比较大。
而后等身体适应了，原本的好体力就体现出来了。
他说：“行，那就不在热身上浪费时间了，今天第一天，我们先做一些拉伸和核心训练。”
“今天我们先试试你的体能极限，吃不消了就喊，不要硬撑。”
随后他们就开始了一连串的有氧运动。
连续的交换脚跳，连续的肢体拉伸，还有各种垫上动作……
他渐渐地感觉灵能有些不够用了。
可是随后他又在运动中发现，他只需要增加自己心脏每次泵出的血液量，并且提升肺部每次呼吸的吸气量，就能够极好地提升自己的状态。
是以他在这个过程中着重地增强了心肺功能能力，使得这两处的细胞得到了很好的强化。
这也使得他几乎将自己全身每一处肌肉都折磨了一个遍，这才精疲力竭地停了下来。
他发现光喘得过气没用，他身体的每一处肌肉都在向他发出警报而来。
私教大哥真是要被吓尿了，就没见过把自己逼这么狠的。
当王离终于停下来以后，就连忙递了一瓶功能性饮料还有巧克力道：“吃点吧，补充一下能量，不然我怕你回不了家。”
王离从善如流。
他连忙吃喝了一些东西，总算是给自己的身体补充了一些养份。
说实话，这一次他是灵能还有剩余，也就是并未真正耗尽体力。
是他的身体肌肉不行了。
他对这种情况反倒很欣慰，这代表自己的这堂私教课已经值回票价。
他在自己私教小哥有些紧张的目光注视下颤颤巍巍地走了出去，然后往家走。
脚底下都是轻飘飘的，只觉得浑身的肌肉都开始有些发酸，许多肌肉连一丝力气都挤不出来了，让他觉得自己好像随时会摔倒一样。
好在这个地方离家不远，他这么坚持着走了十分钟也就到家了。
回家的时候已经快五点钟，然后就看到了留在餐桌上的字条。
原来今天妈妈又要在叶家过夜了啊。
王离稍稍有些寂寞，不过心中觉得这样也好，毕竟如果姜蕠晚上还要回来的话，在这档口他难免有些担心了。
身体疲惫极了，他现在就想要躺下睡一觉。
姜蕠已经按照先前的习惯将饭菜都做好了，现在都热在锅里呢。
王离顺手放出了灵戒内的‘姐弟’两个，自己则是拿了换洗衣服去冲了个澡。
一身臭汗，他觉得全身都黏糊糊的难受。
而当他洗完澡出来的时候，正好看到萤站在一张板凳上，正小心翼翼地将一份已经装盘的菜肴端起……
然后那哪里是什么‘板凳’，根本就是飞镰嘛。
飞镰四条腿快速又平稳地移动，带着萤来到了餐桌前，小心翼翼地将那盘菜放下。
这时的餐桌上，已经摆好了四个小菜和一大碗的饭了。
萤看到了他，俏皮地吐了吐舌头，然后又‘哒哒哒’地被飞镰载着来到了那厨灶处。
“卟噜卟噜~”
清洁泡泡吐露出来，厨灶上的油污霎时都被清理干净。
王离看到这一幕心都要化了，只觉得身边有这两个灵侍跟着真是太好了。
他拿起碗筷大口地吃着，的确是肚子饿了。
没一会儿，萤又跑了过来，趴在餐桌旁边眼睛一眨不眨地看着他吃。
飞镰也爬到了桌子的一角，缩成个球就剩一双大眼睛瞪着，看起来有趣极了。
王离的心情就变得很美好，只觉得这一生只要它们陪伴在身边就不会觉得寂寞。
他快速地吃完饭菜，在‘治愈灵光’的辅助下，他吃完觉得不过半饱，拍了拍肚子就又觉得饿了。
看起来今天的消耗的确有些大。
他开始以精神力感知自己的身体，便知道自己的全身绝大多数的肌肉都在‘呻吟’。
这是必然要经历的阶段，毕竟他的身体从来没有经历过这么大的运动量。
可以预见，如果不做处理的话，明天他的身体将会是一个十分凄凉的下场。
而他现在要做的，就是用‘治愈灵光’来缓解自己身体的状况。
不，已经不能算是缓解了，而是强化！
他浑身的肌肉都有不同程度的拉伤，乳酸堆积产生越来越强烈的酸痛感。
而当他将自己的整个身体都解析完毕之后，‘治愈灵光’就这么均匀地照入了他全身的肌肉中！
他浑身的肌肉细胞开始得到激活。
拉伤的地方慢慢恢复，同时肌肉强度也在增强，以便适应更高强度的运动。
正常来说这个恢复周期是七天，一般人在这个周期内是只能做一些恢复性运动的，而王离现在做的就是让他的身体在一天内完全恢复！
这个过程中肌肉不断转化吸收他体内的脂肪，释放着火辣辣的热量。
与此同时刚刚吃过饭的王离就又饿了，这是他始料未及的。
不得已，他只能跑到楼下去，找了处小饭馆打包了许多重油重盐的炒菜回来，然后下着饭大吃特吃。
他怀疑这小饭馆用的油有问题，看起来有些浑浊不太干净的样子。
可是这里面热量高啊，他吸收起来效果极佳啊。
不健康的饮食开始造就他的身体。
油脂在这个时候成为了他身体必须要摄取的能量……不管那小饭馆的油是什么油，反正现在正是他需要的。
在‘治愈灵光’的作用下，他全身的肌肉细胞都开始活化，引领着他的新陈代谢速度也是快速提高。
尤其是在这种活化的状态下，他的肌肉非但快速痊愈，更是有着比正常恢复更好的增强效果。
想来明天再去见那私教小哥的时候他一定会大吃一惊。
毕竟只是一天的功夫就有了这样飞跃式的提升，这肯定很吓人。
王离用了半晚上的时间才彻底恢复了自己的状态。
而这状态恢复以后给他带来的改变则是突破性的。
最直观的一点，那就是他从身体中提取灵能的速度快了近三成！
这意味着，他的身体强度有了很大比例的提升。
或许是他本来底子太差，反正这一次锻炼的效果立竿见影。
况且这还远远不是终点。
他只是在健身房里练了一天啊，要是再多练几天，多突破一下自己的身体极限，那他的是不是就可以开始练习老马留下的那《灵能爆发》、《蓄能爆发》甚至是《体能爆发》了？
怀着兴奋与憧憬的心情，他总算是沉沉睡去。
……
第二天，他无需闹钟就醒了过来。
他照例早早地到楼下吃了一大碗面，然后往约定的地方走去。
他起得有点早，距离约定的时间还有两小时。
也就是说，现在才早晨六点！
王离傻眼地看着连门都没开的商场，只能是有些寂寞地走向了地下车库。
他来到了猎魔理事会的办事中心，到处看了看。
因为担心自己什么都不懂会被人嫌弃，他想着干脆就先来踩个点。
这个点办事中心的人很少，也只有两个值班的工作人员在。
他好奇地问了一句：“请问，我要做任务要去哪里看啊。”
昨天文琴说要和他合作进行理事会的任务来着。
工作人员指着角落里一面墙壁说：“那里有任务墙，自己去看就知道了。”
王离谢过一声就往那边走去。
任务墙，其实分了三面。
其中一面上面是一至三星的任务，相对危险性较小一些。
第二面墙上则是四星、五星对应中阶猎魔人的任务。
第三面就是六星、七星对应高阶猎魔人的任务墙。
每一面任务墙上都插着许多任务卡，在任务卡上有简单的任务说明，看中的猎魔人选取一张任务卡到隔壁任务窗口进行登记就行了。
王离飞快地将第一面墙上的任务过了一遍，他觉得等到他和文琴过来的时候就可以在这里秀一波分析了。
而随着他看了一遍之后，目光又迅速地对上了其中一个一星任务。
一星任务，住院部保洁，任务要求：对三个住院部病房进行清洁由值班护士进行打分，符合要求者任务完成。
奖励：1000龙币。
王离想起了住院的卢有道和自家老师，当即摘下了这个任务牌就走到了隔壁窗口进行登记。
他觉得有萤帮忙，动作快点还是可以在约定的时间之前完成工作的。
他也可以顺便去看望一下那两位老人家嘛。
于是他领了任务就往医疗部走去。
医疗部门口的护士小姐姐看到居然还真有人领了这个任务，还这么早就过来，就显得比较热情了。
她说：“我们医疗部一共就五个病房，你只需要打扫那三个空置的病房就行了。”
“前阵子雨大，潮湿得病房里都有一股发霉的味道了。”
王离连连点头，并且表示自己会尽快完成任务的。
这个任务，好像有些简单啊，目测还能来陪老师他们说会儿话呢。
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闪魔健身中心的私教大哥很慌，从跑步机上摔下来的人他遇到过不少。
摔下来以后还有毅力继续上去跑的人也有。
可是像王离这样十分钟不到就摔下来，然后又紧接着跑了一个小时的就有些过分了。
这人该不会出毛病了吧？
那私教大哥忍不住问：“你体力其实很好？”
王离犹豫了一下，还是决定撒个善意的谎言道：“之前有些不习惯。”
私教大哥瞬间进行合理性脑补：王离原来就有很好的体力，但是很长一段时间没有运动后骤然动起来，身体的应激反应比较大。
而后等身体适应了，原本的好体力就体现出来了。
他说：“行，那就不在热身上浪费时间了，今天第一天，我们先做一些拉伸和核心训练。”
“今天我们先试试你的体能极限，吃不消了就喊，不要硬撑。”
随后他们就开始了一连串的有氧运动。
连续的交换脚跳，连续的肢体拉伸，还有各种垫上动作……
他渐渐地感觉灵能有些不够用了。
可是随后他又在运动中发现，他只需要增加自己心脏每次泵出的血液量，并且提升肺部每次呼吸的吸气量，就能够极好地提升自己的状态。
是以他在这个过程中着重地增强了心肺功能能力，使得这两处的细胞得到了很好的强化。
这也使得他几乎将自己全身每一处肌肉都折磨了一个遍，这才精疲力竭地停了下来。
他发现光喘得过气没用，他身体的每一处肌肉都在向他发出警报而来。
私教大哥真是要被吓尿了，就没见过把自己逼这么狠的。
当王离终于停下来以后，就连忙递了一瓶功能性饮料还有巧克力道：“吃点吧，补充一下能量，不然我怕你回不了家。”
王离从善如流。
他连忙吃喝了一些东西，总算是给自己的身体补充了一些养份。
说实话，这一次他是灵能还有剩余，也就是并未真正耗尽体力。
是他的身体肌肉不行了。
他对这种情况反倒很欣慰，这代表自己的这堂私教课已经值回票价。
他在自己私教小哥有些紧张的目光注视下颤颤巍巍地走了出去，然后往家走。
脚底下都是轻飘飘的，只觉得浑身的肌肉都开始有些发酸，许多肌肉连一丝力气都挤不出来了，让他觉得自己好像随时会摔倒一样。
好在这个地方离家不远，他这么坚持着走了十分钟也就到家了。
回家的时候已经快五点钟，然后就看到了留在餐桌上的字条。
原来今天妈妈又要在叶家过夜了啊。
王离稍稍有些寂寞，不过心中觉得这样也好，毕竟如果姜蕠晚上还要回来的话，在这档口他难免有些担心了。
身体疲惫极了，他现在就想要躺下睡一觉。
姜蕠已经按照先前的习惯将饭菜都做好了，现在都热在锅里呢。
王离顺手放出了灵戒内的‘姐弟’两个，自己则是拿了换洗衣服去冲了个澡。
一身臭汗，他觉得全身都黏糊糊的难受。
而当他洗完澡出来的时候，正好看到萤站在一张板凳上，正小心翼翼地将一份已经装盘的菜肴端起……
然后那哪里是什么‘板凳’，根本就是飞镰嘛。
飞镰四条腿快速又平稳地移动，带着萤来到了餐桌前，小心翼翼地将那盘菜放下。
这时的餐桌上，已经摆好了四个小菜和一大碗的饭了。
萤看到了他，俏皮地吐了吐舌头，然后又‘哒哒哒’地被飞镰载着来到了那厨灶处。
“卟噜卟噜~”
清洁泡泡吐露出来，厨灶上的油污霎时都被清理干净。
王离看到这一幕心都要化了，只觉得身边有这两个灵侍跟着真是太好了。
他拿起碗筷大口地吃着，的确是肚子饿了。
没一会儿，萤又跑了过来，趴在餐桌旁边眼睛一眨不眨地看着他吃。
飞镰也爬到了桌子的一角，缩成个球就剩一双大眼睛瞪着，看起来有趣极了。
王离的心情就变得很美好，只觉得这一生只要它们陪伴在身边就不会觉得寂寞。
他快速地吃完饭菜，在‘治愈灵光’的辅助下，他吃完觉得不过半饱，拍了拍肚子就又觉得饿了。
看起来今天的消耗的确有些大。
他开始以精神力感知自己的身体，便知道自己的全身绝大多数的肌肉都在‘呻吟’。
这是必然要经历的阶段，毕竟他的身体从来没有经历过这么大的运动量。
可以预见，如果不做处理的话，明天他的身体将会是一个十分凄凉的下场。
而他现在要做的，就是用‘治愈灵光’来缓解自己身体的状况。
不，已经不能算是缓解了，而是强化！
他浑身的肌肉都有不同程度的拉伤，乳酸堆积产生越来越强烈的酸痛感。
而当他将自己的整个身体都解析完毕之后，‘治愈灵光’就这么均匀地照入了他全身的肌肉中！
他浑身的肌肉细胞开始得到激活。
拉伤的地方慢慢恢复，同时肌肉强度也在增强，以便适应更高强度的运动。
正常来说这个恢复周期是七天，一般人在这个周期内是只能做一些恢复性运动的，而王离现在做的就是让他的身体在一天内完全恢复！
这个过程中肌肉不断转化吸收他体内的脂肪，释放着火辣辣的热量。
与此同时刚刚吃过饭的王离就又饿了，这是他始料未及的。
不得已，他只能跑到楼下去，找了处小饭馆打包了许多重油重盐的炒菜回来，然后下着饭大吃特吃。
他怀疑这小饭馆用的油有问题，看起来有些浑浊不太干净的样子。
可是这里面热量高啊，他吸收起来效果极佳啊。
不健康的饮食开始造就他的身体。
油脂在这个时候成为了他身体必须要摄取的能量……不管那小饭馆的油是什么油，反正现在正是他需要的。
在‘治愈灵光’的作用下，他全身的肌肉细胞都开始活化，引领着他的新陈代谢速度也是快速提高。
尤其是在这种活化的状态下，他的肌肉非但快速痊愈，更是有着比正常恢复更好的增强效果。
想来明天再去见那私教小哥的时候他一定会大吃一惊。
毕竟只是一天的功夫就有了这样飞跃式的提升，这肯定很吓人。
王离用了半晚上的时间才彻底恢复了自己的状态。
而这状态恢复以后给他带来的改变则是突破性的。
最直观的一点，那就是他从身体中提取灵能的速度快了近三成！
这意味着，他的身体强度有了很大比例的提升。
或许是他本来底子太差，反正这一次锻炼的效果立竿见影。
况且这还远远不是终点。
他只是在健身房里练了一天啊，要是再多练几天，多突破一下自己的身体极限，那他的是不是就可以开始练习老马留下的那《灵能爆发》、《蓄能爆发》甚至是《体能爆发》了？
怀着兴奋与憧憬的心情，他总算是沉沉睡去。
……
第二天，他无需闹钟就醒了过来。
他照例早早地到楼下吃了一大碗面，然后往约定的地方走去。
他起得有点早，距离约定的时间还有两小时。
也就是说，现在才早晨六点！
王离傻眼地看着连门都没开的商场，只能是有些寂寞地走向了地下车库。
他来到了猎魔理事会的办事中心，到处看了看。
因为担心自己什么都不懂会被人嫌弃，他想着干脆就先来踩个点。
这个点办事中心的人很少，也只有两个值班的工作人员在。
他好奇地问了一句：“请问，我要做任务要去哪里看啊。”
昨天文琴说要和他合作进行理事会的任务来着。
工作人员指着角落里一面墙壁说：“那里有任务墙，自己去看就知道了。”
王离谢过一声就往那边走去。
任务墙，其实分了三面。
其中一面上面是一至三星的任务，相对危险性较小一些。
第二面墙上则是四星、五星对应中阶猎魔人的任务。
第三面就是六星、七星对应高阶猎魔人的任务墙。
每一面任务墙上都插着许多任务卡，在任务卡上有简单的任务说明，看中的猎魔人选取一张任务卡到隔壁任务窗口进行登记就行了。
王离飞快地将第一面墙上的任务过了一遍，他觉得等到他和文琴过来的时候就可以在这里秀一波分析了。
而随着他看了一遍之后，目光又迅速地对上了其中一个一星任务。
一星任务，住院部保洁，任务要求：对三个住院部病房进行清洁由值班护士进行打分，符合要求者任务完成。
奖励：1000龙币。
王离想起了住院的卢有道和自家老师，当即摘下了这个任务牌就走到了隔壁窗口进行登记。
他觉得有萤帮忙，动作快点还是可以在约定的时间之前完成工作的。
他也可以顺便去看望一下那两位老人家嘛。
于是他领了任务就往医疗部走去。
医疗部门口的护士小姐姐看到居然还真有人领了这个任务，还这么早就过来，就显得比较热情了。
她说：“我们医疗部一共就五个病房，你只需要打扫那三个空置的病房就行了。”
“前阵子雨大，潮湿得病房里都有一股发霉的味道了。”
王离连连点头，并且表示自己会尽快完成任务的。
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